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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2012年9月4日17:50
首播频道:湖北卫视
所属栏目:饮食养生汇
所属分类:美食栏目
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本期节目主要内容: 本期节目邀请到北京协和医院著名医师陈伟讲解科学减肥。肥胖是一种体内脂肪过多的疾病。当女同志体内脂肪超过30%,男同志超过25%就算肥胖。造成肥胖的原因有很多,过多的摄取甜食水果、吃饭狼吞虎咽、反复多次减肥、生理周期紊乱、情绪压力大、运动量少等等都可能引起肥胖。预防肥胖需要从肥胖的发生原因做起,充分的认识到肥胖对人体的危害。了解人在各个阶段容易发胖的知识及预防方法,才能更有效的防止肥胖的发生。“爆炒鱿鱼花”主料:鱿鱼片、黑木耳、青红椒;辅料:姜、葱、蒜、酱油、料酒、盐、辣椒、糖、水淀粉;做法:1、将鱿鱼片切成花刀备用;2、然后将鱿鱼放入锅中,加入料酒焯一下后捞出沥干水分;3、往锅中倒入食用油,待油温六成热时将葱姜蒜、辣椒倒入锅中炒出香味;4、倒入鱿鱼,加入料酒、青红椒、木耳、酱油、糖翻炒片刻即可出锅;老刘贴士:1、切鱿鱼的时候要掌握好力度、避免切断;2、鱿鱼焯水时间不宜过长,鱿鱼片卷起来就要马上捞出来,否则时间长了鱿鱼片会变老。 (《饮食养生汇》 20120904 科学减肥(一))

channelId 1 1 《饮食养生汇》 20120904 科学减肥(二) 422dfa34b6cf3ddc1a9abbf80a4e5c44 2 本期节目主要内容: 本期节目邀请到北京协和医院著名医师陈伟讲解科学减肥。肥胖是一种体内脂肪过多的疾病。当女同志体内脂肪超过30%,男同志超过25%就算肥胖。造成肥胖的原因有很多,过多的摄取甜食水果、吃饭狼吞虎咽、反复多次减肥、生理周期紊乱、情绪压力大、运动量少等等都可能引起肥胖。预防肥胖需要从肥胖的发生原因做起,充分的认识到肥胖对人体的危害。了解人在各个阶段容易发胖的知识及预防方法,才能更有效的防止肥胖的发生。 “爆炒鱿鱼花” 主料:鱿鱼片、黑木耳、青红椒; 辅料:姜、葱、蒜、酱油、料酒、盐、辣椒、糖、水淀粉; 做法: 1、将鱿鱼片切成花刀备用; 2、然后将鱿鱼放入锅中,加入料酒焯一下后捞出沥干水分; 3、往锅中倒入食用油,待油温六成热时将葱姜蒜、辣椒倒入锅中炒出香味; 4、倒入鱿鱼,加入料酒、青红椒、木耳、酱油、糖翻炒片刻即可出锅; 老刘贴士: 1、切鱿鱼的时候要掌握好力度、避免切断; 2、鱿鱼焯水时间不宜过长,鱿鱼片卷起来就要马上捞出来,否则时间长了鱿鱼片会变老。 (《饮食养生汇》 20120904 科学减肥(一))

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