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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2012年6月24日17:55
首播频道:湖北卫视
所属栏目:饮食养生汇
所属分类:美食栏目
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本期节目主要内容:本期节目邀请到养生专家赵之心老师为大家介绍八段锦,八段锦的作用并为大家演示了一些具体动作。1、红烧牛肉面:原料:牛肉、面条; 调料:香菜、葱、姜、酱油、盐、糖、料酒、花椒、辣椒、豆瓣酱、陈皮、八角、桂皮、小茴香;做法:(1)锅中烧水,水开后倒入牛肉,加料酒。稍煮沥水捞起来存盛入碗中;(2)入锅里倒入食用油,再倒入花椒和干辣椒煸炒,再倒入牛肉翻炒,加入豆瓣酱、糖;(3)往锅里加水,并放入姜、葱、陈皮、八角等各种大料、放一点酱油。盖上锅盖炖40分钟左右,加香菜即可出锅;老刘贴士:红烧牛肉最好选用牛腩来做,,肉质比较嫩而且有一层油脂,烧出来鲜美多汁;2、养生笔记:双手擎天适用于颈肩不适的人。通过此练习可改变颈部运动模式,增强颈部肌肉的力量,预防肩部功能退化,对肩周火的康复有一定作用。能过做左右开弓的锻炼可以有效消耗体内脂肪,增加肌肉,控制体内肌脂比例,从而锻炼胸腺,防止胸腺萎缩,增强人体免疫力,可以有效预防慢性疾病。(《饮食养生汇》20120624 新解八段锦)

channelId 1 1 《饮食养生汇》 20120624 72e5c57110974ddaa8f222edc15828bd 2 本期节目主要内容: 本期节目邀请到养生专家赵之心老师为大家介绍八段锦,八段锦的作用并为大家演示了一些具体动作。 1、红烧牛肉面: 原料:牛肉、面条; 调料:香菜、葱、姜、酱油、盐、糖、料酒、花椒、辣椒、豆瓣酱、陈皮、八角、桂皮、小茴香; 做法: (1)锅中烧水,水开后倒入牛肉,加料酒。稍煮沥水捞起来存盛入碗中; (2)入锅里倒入食用油,再倒入花椒和干辣椒煸炒,再倒入牛肉翻炒,加入豆瓣酱、糖; (3)往锅里加水,并放入姜、葱、陈皮、八角等各种大料、放一点酱油。盖上锅盖炖40分钟左右,加香菜即可出锅; 老刘贴士: 红烧牛肉最好选用牛腩来做,,肉质比较嫩而且有一层油脂,烧出来鲜美多汁; 2、养生笔记: 双手擎天适用于颈肩不适的人。通过此练习可改变颈部运动模式,增强颈部肌肉的力量,预防肩部功能退化,对肩周火的康复有一定作用。 能过做左右开弓的锻炼可以有效消耗体内脂肪,增加肌肉,控制体内肌脂比例,从而锻炼胸腺,防止胸腺萎缩,增强人体免疫力,可以有效预防慢性疾病。(《饮食养生汇》20120624 新解八段锦)

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