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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2012年3月6日17:55
首播频道:湖北卫视
所属栏目:饮食养生汇
所属分类:美食栏目
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本期节目主要内容: 1、骨骼的强健靠吃是远远不够的!天天喝牛奶,我们的骨头会比上一辈的更强健吗?爬楼梯会导致女性小腿粗壮吗?生活中的体力劳动也是促进骨骼生长的一剂良方!本期《饮食养生汇》做客嘉宾赵之心老师,教您做女性健骨操。2、菠萝油条虾:食材:菠萝、鸡蛋、虾仁、青红椒、水淀粉、干淀粉;调味料:姜、葱、蒜、糖、盐、番茄酱、白醋、料酒; 做法: (1)往虾仁中打入一枚鸡蛋,放入较多干淀粉和料酒,把鸡蛋和虾仁搅拌均匀; (2)往锅内倒入少量的食用油,待油温达到五成热后放入虾仁,然后把炸熟后的虾仁盛入盘中备用; (3)往锅内倒入少量的食用油,放入姜、葱、蒜炒香后加入番茄酱、糖和适量的水,最后加点盐混合; (4)把菠萝、青红椒、油条和虾仁倒入混有番茄酱的锅中一块翻炒,最后加入少量的白醋炒匀即可出锅;3、老刘贴士:(1)油条要选用冷却后的;(2)把食物从油锅中捞起的时候不要关火,因为温度降低,锅中的油会被吸入食物中去;(3)番茄酱里的糖可以适量的多放些,中和番茄酱的酸味;4、养生笔记: 健骨操是为锻炼全身各个骨关节而设计的,久坐和长期保持一个姿势都很容易对劲椎造成压力,导致局部肌肉疲劳。进而引发劲椎病,肩周炎,肌肉劳损等。通过学习隔墙看戏,探海和旱地划船等一系列的健骨操,能有效的缓解目前困扰多数人的劲椎,腰部和背部酸痛的各种症状。 健骨操的锻炼强度也宜控制,适合所有人进行练习,大家可以根据自己的情况合理地调节运动强度的大小。 (《饮食养生汇》 20120306 健骨操)

channelId 1 1 《饮食养生汇》 20120306 db62b964b5784e6b93b0d1124431d8ee 2 本期节目主要内容: 1、骨骼的强健靠吃是远远不够的!天天喝牛奶,我们的骨头会比上一辈的更强健吗?爬楼梯会导致女性小腿粗壮吗?生活中的体力劳动也是促进骨骼生长的一剂良方!本期《饮食养生汇》做客嘉宾赵之心老师,教您做女性健骨操。 2、菠萝油条虾: 食材:菠萝、鸡蛋、虾仁、青红椒、水淀粉、干淀粉; 调味料:姜、葱、蒜、糖、盐、番茄酱、白醋、料酒; 做法: (1)往虾仁中打入一枚鸡蛋,放入较多干淀粉和料酒,把鸡蛋和虾仁搅拌均匀; (2)往锅内倒入少量的食用油,待油温达到五成热后放入虾仁,然后把炸熟后的虾仁盛入盘中备用; (3)往锅内倒入少量的食用油,放入姜、葱、蒜炒香后加入番茄酱、糖和适量的水,最后加点盐混合; (4)把菠萝、青红椒、油条和虾仁倒入混有番茄酱的锅中一块翻炒,最后加入少量的白醋炒匀即可出锅; 3、老刘贴士: (1)油条要选用冷却后的; (2)把食物从油锅中捞起的时候不要关火,因为温度降低,锅中的油会被吸入食物中去; (3)番茄酱里的糖可以适量的多放些,中和番茄酱的酸味; 4、养生笔记: 健骨操是为锻炼全身各个骨关节而设计的,久坐和长期保持一个姿势都很容易对劲椎造成压力,导致局部肌肉疲劳。进而引发劲椎病,肩周炎,肌肉劳损等。通过学习隔墙看戏,探海和旱地划船等一系列的健骨操,能有效的缓解目前困扰多数人的劲椎,腰部和背部酸痛的各种症状。 健骨操的锻炼强度也宜控制,适合所有人进行练习,大家可以根据自己的情况合理地调节运动强度的大小。 (《饮食养生汇》 20120306 健骨操)

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