首播时间：2011年1月6日17:11
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所属栏目：养生馆
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本期菜品：莲子水果羹；本期用料：莲子 大枣 苹果 桃子 香蕉 山药 圣女果；烹饪方法：1、将莲子蒸制15分钟备用；2、将大枣 苹果 香蕉 桃子 圣女果 山药 分别切丁；3、锅中加油 将各种原料及莲子下锅翻炒 加水 冰糖 橙汁炖煮5分钟 勾芡即可。