首播时间：2011年1月6日12:30
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所属栏目：养生馆
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本期菜品：百合沙拉；本期用料：百合、木瓜、猕猴桃、苹果、梨；烹饪方法：1、将百合焯水，拔凉备用；2、将梨、猕猴桃、苹果、木瓜分别切成小块备用；3、将上述原料拌上沙拉酱即可。