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发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2012年9月25日11:30
首播频道:东南卫视
所属栏目:食来运转
所属分类:其他
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本期节目介绍“果蔬浸黄鱼”的做法:原料:小黄鱼、洋葱、大蒜、生姜、卷心菜、地瓜粉;调料:黑胡椒整粒、苹果醋;做法:1、卷心菜手撕成片,姜切丝,蒜切片,洋葱切丝,混合一起,用铲子压一压,加入盐;2、热锅热油,黄鱼沥干水份,在面上抹上一层地瓜粉,下入锅中油炸成熟捞出;3、然后再加入果醋、黑胡椒粒和果蔬,再挤几滴柠檬汁浸泡一会即可装盘;小提示:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼有很好的食疗效果。 (《食来运转》 20120925 果蔬浸黄鱼)

channelId 1 1 《食来运转》 20120925 果蔬浸黄鱼 9c19dc64c71b3ddcb39048510a4e5c44 2 本期节目介绍“果蔬浸黄鱼”的做法: 原料:小黄鱼、洋葱、大蒜、生姜、卷心菜、地瓜粉; 调料:黑胡椒整粒、苹果醋; 做法: 1、卷心菜手撕成片,姜切丝,蒜切片,洋葱切丝,混合一起,用铲子压一压,加入盐; 2、热锅热油,黄鱼沥干水份,在面上抹上一层地瓜粉,下入锅中油炸成熟捞出; 3、然后再加入果醋、黑胡椒粒和果蔬,再挤几滴柠檬汁浸泡一会即可装盘; 小提示:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼有很好的食疗效果。 (《食来运转》 20120925 果蔬浸黄鱼)

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