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中国网络电视台 >   > 食来运转

发布时间:  |  | 来源: CNTV

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首播时间:2010年3月24日11:47
首播频道:
所属栏目:食来运转
所属分类:其他
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食来运转栏目主要内容:今天要介绍的菜肴是:黑胡椒牛排;原料:牛排、威士忌、全麦切片面包、生菜、番茄片、金枪鱼罐头、香蕉、低脂牛奶、乳清蛋白;调料:生抽、千岛酱、黑胡椒碎;主要步骤:牛肉调入生抽、黑胡椒碎、威士忌酒腌制15分钟,起锅热油,放入锅中盖上锅盖煎1分50秒,紧接着翻一面再煎50秒,出锅即可。(食来运转 2010-03-24)

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