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节日饮食太油腻 学学如何为肠胃“减负” （2 ／9张）
两大禁忌
1.不可以快速清肠
很多人在近日期间容易吃多，胃胀等毛病让人想到快速清肠，靠药物排泄，或者不吃，这都是不科学的，特别是不吃清肠容易引起低血糖等症状，打乱体内平衡。
2.禁止饮食不规律
春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是一天有好几场聚会，暴饮暴食，这种做法都会增加肠胃负担。小编建议节日饮食要规律，不要扰乱平时的节奏，睡前避免进食，减少肠胃负担。
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