央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下,出现比正常人更为畏惧寒冷,手足发凉,多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”,主要表现为:自觉畏寒怕冷,面色苍白,口唇色紫,呼吸减慢,血压偏低,四肢发凉,严重者可出现低血压、心跳骤停。畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致,但大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属于亚健康状态,主要原因是饮食不当,营养缺乏,衣着不当,缺乏运动,好静少动所引起。合理营养,增进热能食物,可明显增强机体的御寒能力。
  
  中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起,可选用以下温补脾肾的食疗验方:
  
  鹿角胶牛奶

  原料:鹿角胶l0g,牛奶150ml,蜂蜜30ml。
  
  制法:将牛奶放入锅中加热,煮沸前即兑入鹿角胶,以小火缓慢加热,并用筷子不停搅拌,促使烊化,煮沸并待鹿角胶完全烊化后停火,晾温后兑入蜂蜜,搅拌均匀即成。上下午分服。
  
  功效:温补脾肾,助阳散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态,对兼有性欲减退、阳痿者尤为适宜。
  
  羊乳粥
  
  原料:肉苁蓉15g,羊肾1具,薏苡仁20g,粳米l00g,精盐、麻油各适量。
  
  制法:将肉苁蓉洗净,加水煎取药汁、羊肾去脂膜细切后与洗净的薏苡仁一同放入锅中,人药汁,先用大火煮沸,再转用小火熬煮成粥,加精盐调味,淋上麻油,搅匀即成。早晚分食。
  
  功效:温补脾肾,益气散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态者。

视频集>>

热词:

channelId 1 1 畏寒怕冷的亚健康者的饮食 1