channelId 1 1 《美味人生》 20120901 健康营养新搭配 无油版炸带鱼 芦笋烩虾球 b8acc384b46d3ddc1a9abbf80a4e5c44 2 本期节目主要内容： 1、炸带鱼： 主料：带鱼； 辅料：姜片、料酒、蚝油、白胡椒粉； 制作步骤：将带鱼切断打花刀；加入佐料腌制十分钟；将腌制好的带鱼放入锅中，190度加热十分钟出锅即可。 2、芦笋烩虾球： 主料：芦笋、大虾； 辅料：盐、香油、料酒、蚝油、蒜片、西班牙橄榄油； 制作步骤：将腌制好的虾球打花刀；将虾球滑入热油锅内定型；将蒜片煸至发黄时炒入芦笋并加少许盐；滑入虾球加少许蚝油出锅并滴几滴香油即可。 （《美味人生》 20120901 健康营养新搭配 无油版炸带鱼 芦笋烩虾球）