首播时间：2011年2月22日14:31
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所属栏目：健康新食代
所属分类：饮品
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本期节目介绍“五彩鸡丁”的烹制方法：原料：鸡胸肉、木瓜、山药、红柿椒、板栗、芥兰；烹制方法：1、各种原料切丁；2、鸡肉上浆滑油；3、水果蔬菜丁焯水；4、所有原料快炒出锅。“香蕉沙拉”的烹制方法：原料：香蕉、黄瓜、西红柿、青豆、玉米、巧克力；1、将香蕉、黄瓜、西红柿改刀；2、青豆、玉米粒焯水；3、制作巧克力碎；4、放入沙拉酱搅拌均匀。