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春季减肥正当时 4款自制减肥茶速清脂瘦身

美食首页 家庭医生在线 2016年03月09日 09:22 A-A+

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  原标题:春季减肥正当时 4款自制减肥茶速清脂瘦身

  春季的到来,意味着你身上的赘肉将会无处躲藏。如果你想穿上美美的春装,从现在开始就要努力减肥咯。除了做运动以外,喝自制减肥茶也能起到很好的瘦身效果。下面为大家带来五款自制减肥茶配方,这些减肥茶不仅能帮你消灭赘肉,而且还能美白祛斑哦。

  一.蜜柚绿茶

  材料:葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。

  泡饮方法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

  小贴士:蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷,有助于肠胃道消化及促进新陈代谢,具有美容养颜、润肤、减肥等功效。每天喝2次,连服1个月就能有明显的效果,建议在饭后一小时喝。

  二.荷叶决明子茶

  材料:荷叶,决明子,制大黄,首乌,扁豆,玳玳花

  泡饮方法:先把所有材料洗净沥干,然后用开水冲泡即可。

  小贴士:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

  三.山楂薏仁茶

  材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

  泡饮方法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

  小贴士:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

  四.芦荟暖胃红茶

  材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。

  泡饮方法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包和蜂蜜即可。

  小贴士:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。

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