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《家政女皇》 20151226 小腿 第二心脏 抖抖撞撞作用强

发布时间: 2015年12月26日 22:30 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看新闻 | 手机看视频


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《家政女皇》 20151226 小腿 第二心脏 抖抖撞撞作用强 本期节目主要内容: 震腿能够锻炼小腿肌肉,促进血液循环,震腿方法:保持站立姿势,双脚分开与肩同宽,脚尖向前吸气时抬脚跟,呼气落下,落下时年轻人可以稍微用力震一下,而老年人轻轻落下,之后脚尖向外,向内扣,各做9次,可以缓解供血不足,也适合高血脂,糖尿病人促进腿部循环。(《家政女皇》 20151226 小腿 第二心脏 抖抖撞撞作用强)
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