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红豆绿豆减肥法 奇效速瘦的法宝

美食首页 爱美女性网 2015年11月17日 11:05 A-A+

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  红豆和绿豆,生活中非常常见,这两种食物小小的身躯真的蕴含强大的力量吗?绿豆的碳水化合物成分与粗粮接近,并且纤维含量高,非常适宜减肥期间食用,红豆是高蛋白,低脂肪,高纤维的杂豆,同样非常适合当减肥食材,红豆绿豆减肥法不但对减肥有奇效,长期食用还可以改变气色。

  红豆绿豆减肥法的原理很简单,就是控制饮食的热量摄入,同时结合红豆绿豆自身得天独厚的条件来完成减肥这项计划,在日常生活中保证低热量摄入,同时多运动消耗热量,搭配辅瘦产品高效参与脂肪分解,会有瘦身的绝佳体验。辅瘦取辅助瘦身之意,以最知名的辅瘦品牌Amywish为代表,不但可以高效辅助运动瘦身,还能够帮助养成易瘦体质,是不可多得的辅瘦单品,配合饮食与运动瘦身,绝对会收获意想不到的效果。

 红豆绿豆减肥法 奇效速瘦的法宝

  红豆绿豆减肥法食用方法

  红豆绿豆减肥法材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。红豆绿豆减肥法做法:首先把两种材料一起清洗干净,放入锅中加入适量清水开始炖煮,直到豆子都煮烂为止,根据个人的口味加入适量的糖分。但是记住一个道理,就是糖分不能加入太多,过多的糖分会给减肥造成很大的威胁。红豆绿豆减肥法食用方法:做好之后,可以直接把其汤水分为两等分,一份是直接饮用,而剩下的一份直接放入冰箱之中,在饮用的时候最好连汤带渣一起食用。

  温馨提示:为了能够让红豆和绿豆更加容易煮烂,最好在煮豆子之前,使用冷水先把两种豆子一起泡上几个小时,这对于加速煮熟豆子很有帮助。

  红豆绿豆减肥法日程安排

  首先:每天早上起床之后,大家一定要养成喝水的习惯,而普通的白水虽然也成,但是最好是一杯蜜醋水,制作方法也很简单,在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),均匀搅拌之后直接饮用,能够充分清洗肠胃,加速肠胃的蠕动速度,帮助清除残留在身体内的毒素。

  其次:采用红豆绿豆减肥法减肥,除了食用这个减肥粥之外,上午的时间最好不要进食任何零食,以免阻碍瘦身计划。

  最后:晚上继续吃红豆绿豆减肥粥,但是吃饭时间一定要控制在晚上7点之前,吃完之后不能够进食其它的食物,特别是在睡觉之前的两个小时最好不要进食食物,这是对于瘦身很有利的帮助。

  红豆绿豆减肥法原理

  红豆、绿豆都是排毒的佳品,都拥有高纤维低脂肪的特点;山楂具有健脾开胃,消食减脂的功效;红枣调和胃气具有补血润燥的功效。这种结合多种减肥圣品的减肥方法,能够让瘦身效果加倍。此外,红豆绿豆减肥法还能够在我们减肥的时候帮助美容,让我们的肌肤变得更加红润,堪称美丽和瘦身合二为一的最佳减肥方法。

  通过上文小编对红豆绿豆减肥法的详细介绍,大家是不是对这种奇效速瘦的减肥方法有了更多的了解了?合理控制饮食是减脂瘦身必不可少的环节,但是一定要以健康为重,即使是采用红豆绿豆减肥法也不例外。最后,希望大家能够早日瘦身成功!

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