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黑芝麻治疗白头发 教你合理食用黑芝麻

美食首页 三九养生堂 2015年11月02日 14:48 A-A+

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  现代社会压力在不断的增加,现代人也是不断的忙于工作学习,对于自己的头发关心又少,随之长出了白发,那么你听过黑芝麻治疗白发吗,黑芝麻的功效与作用并且黑芝麻要怎么吃最好吃,你有了解吗?接下来就让我们一起看一下吧!

  现代的年轻人在跟随时代的步伐的同时,也让自己的头发跟随了时代的风尘,很多人都是人未老、发先白,很是影响自己的美观!

  揭秘黑芝麻防治白发

  中医有一个说法:黑芝麻,白发令黑,九蒸晒、枣肉丸服,其意思就是把黑芝麻,蒸过之后再晒。如此反复九次,与黑枣肉混合成药丸再服用,可以使白发变黑。至于这样做到底有没有效果,无从得知,但至少说明黑芝麻在护发养发方面还是有口碑的。

  从营养学分析

  黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪,糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。它富含的蛋白质、多种微量矿物质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素,所以食用黑芝麻可以养护头发,防止脱发和白发。

  维生素B是我们人体不可缺少的微量元素,它可以帮助我们促进血液的循环,对头发有着一定的滋润作用,可以帮助我们防止头发干枯。

  卵磷脂这种物质在人体内发挥了很大作用,在头发问题上也有其功能,它同样可以防止脱发和白发。维生素B和维生紊E也都是必要的生发营养素。

  经过如此分析,可见,食用黑芝麻对头发是很有好处的。可这并不代表,黑芝麻是治疗白发的不二法则。研究显示,现代的年轻人白头发的越来越多,主要是因为压力过大,可见,精神因素对于头发也有其主要影响。

  医学研究证实,忧愁、紧张、焦虑都是导改白发的重要原因。因此,在摄入黑芝麻的营养的同时,也要调节心情,否则,黑芝麻能起的作用很小,更何况,黑芝麻的怍用很大程度上是防白发和养发,而非根治。

  虽然黑芝麻可以防脱发,可以又有专家指出,如果是过度的食用黑芝麻反而会适得其反,过量的食用会容易导致脱发呢。

  要如何正确食用黑芝麻

要如何正确食用黑芝麻

  黑芝麻治白发的吃法一

  芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处。

  黑芝麻治白发的吃法二

  黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。

  黑芝麻治白发的吃法三

  核桃+黑芝麻,改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

  温馨小贴士

  黑芝麻中的营养有利于保养头发,防止脱发、白发,但是精神因素也起作用。因此,我们在保证摄入生发营养素的同时,也要防止坏心情影响效果。另外,黑芝麻食用不能过量,易脱发。

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我要纠错编辑:小敏敏 责任编辑:
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