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秋天气候变化无常 6大水果缓解秋燥症状

美食首页 家庭医生在线 2015年09月29日 15:11 A-A+

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  原标题:6大水果助你缓解秋燥喉咙痛

  秋分过后,全国上下都已陆续入秋。进入秋天,气候干燥、气温变化无常,让不少人都出现喉咙疼痛的症状,给我们的饮食和日常交谈造成了不良的影响。秋燥要怎样防止和缓解喉咙疼痛?以下的6大水果可以帮到你。

  1.柚子

  柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

  2.葡萄

  葡萄富含镁、维生素C和铁,有美容、延缓衰老的功效,也有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。

  葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃生津、利小便之功效,还可以改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

  3.柿子

  柿子营养价值丰富,含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解出血、干咳、喉痛、高血压等症。

  4.雪梨

  梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。味甘微酸、性凉,具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用,可以清肺养肺,和冰糖一起煲水,可治疗咳嗽。

  5.柠檬

  柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。性味苦、温,能化痰止咳,生津健胃,可用于治疗支气管炎,百日咳,食欲不振等。

  6.苹果

  苹果口感爽脆,且富含丰富的营养,是世界四大水果之冠。性味温和,可补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心,多吃苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。

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我要纠错编辑:小敏敏 责任编辑:
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