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减脂期也无惧应酬!各式餐厅正确食用攻略

美食首页 爱美女性网论坛 2015年08月25日 10:34 A-A+

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  导语

  当减脂期遇上闺蜜聚会、情侣约会、公司聚餐……你会怎么选?不用犹豫了,去吧!只要学会正确的方法,适当的吃,并增加运动,应酬不再是你减脂期的噩梦。小编教你各类外食的正确食用指南,快快mark下吧!

 减脂期也无惧应酬!各式餐厅正确食用攻略

  对于很多人来说,在各种花样减脂食谱的相互分享之下,减脂餐已经不存在什么难吃的问题了。各种花样变换来做,减脂餐简直不要太好吃。但是,新的bug出现了。“我因为减脂,总是自己做饭吃,都快失去朋友了。”

 减脂期也无惧应酬!各式餐厅正确食用攻略

  对,中国一向都有餐桌文化这一说,不管是干什么、什么关系,反正都离不开吃饭,很多事情都是在餐桌上进行的。那么,如果和朋友一起外食该怎么办呢?外食就一定是不健康、油腻、高热量的化身吗?不不不,少年,让编辑来帮你分析看看。

  1、火锅店

  不管南方还是北方,不管大街还是小巷,不管冬天还是夏天,不管美团还是大众点评,火锅店铺绝对是最最最多的。

  串串、钵钵鸡、自助、单点,无数种名字无数种吃法,反正都是火锅啦。

  如果朋友聚会恰逢减脂期,可以相约一起吃火锅。选鸳鸯汤底,自己点一些基围虾、牛肉、鸡肉、青菜、菇类、豆制品、土豆,下在清汤锅底。朋友吃什么随他喜欢,什么口味他高兴就好。

  你吃的放心,他吃的开心,其乐融融。

  2、中餐馆

  很多正式的场合,大家还是习惯在中餐馆,围一个大圆桌,然后开始大吃大喝。

  很多中餐馆都偏油腻,那怎么办呢?

  请在点菜的时候点一些蛋白质高的菜:比如宫保鸡丁、回锅牛肉、鱼火锅等等,再加上一些蔬菜和粗粮类的主食就很好。然后新技能是,可以同时点青菜汤或者直接用开水,另外找服务员要一个碗,吃的时候过过水,就不会那么油腻啦,也不会影响到大家吃饭,两全其美。

  3、西餐厅

  现在很多朋友间的聚会或者情侣间的约会都喜欢去西餐厅,那么这个操作就更简单啦。

  在点菜的时候直接可以一口气说完了:牛排少油煎,不需要酱,搭配意面,再点个蔬菜沙拉不要沙拉酱。蛋白质、主食、蔬菜一应俱全。

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