央视新闻客户端点击或扫描下载

国内国际经济军事历史娱乐视频图片评论

自制水果减肥饮品 开胃解渴又瘦身

美食首页 爱美女性网论坛 2015年08月03日 10:09 A-A+

原标题:

  导语

  吃水果减肥的另一种方式就是喝减肥果汁,酸酸甜甜的,开胃又消暑,还能喝着掉肉。下面,爱美女性网小编分享7种减肥果汁的制作方法,大家可以在家试着做一下!

 自制水果减肥饮品 开胃解渴又瘦身

  缤纷夏季,很多MM都会选择吃水果减肥,想玩点新花样可以把水果做成减肥果汁来饮用,瘦身的同时又能消暑解渴。下面爱美女性网小编推荐几款自制减肥蔬果汁,有兴趣的同学不妨在家做来试试吧。

  减肥果汁:生菜汁

  材料:生菜50克、白菜100克、奇异果1个、柠檬1/4个。

  做法:将白菜切小块,生菜四成小片,奇异果和柠檬去皮切成块。将所有材料放进榨汁机中榨汁即可。

  小编贴士:奇异果和柠檬起着非常重要的调味作用,可以掩盖生菜和白菜的青菜味。奇异果适合选择比较甜的,中和柠檬的酸味。

 自制水果减肥饮品 开胃解渴又瘦身

  减肥果汁:番茄苹果汁

  材料:番茄250克、苹果150克、柠檬汁适量、乳酸饮料适量。

  做法:苹果去掉核;将番茄、苹果切块,然后放进榨汁机中榨汁即可。再加入柠檬汁和乳酸饮料均匀搅拌并调味。

  小编贴士:乳酸饮料不适应放太多,稍微调味即可。

  减肥果汁:冬瓜汁

  材料:冬瓜150克、苹果100克、柠檬半个。

  做法:冬瓜削皮去籽,柠檬去皮,苹果去核,然后将这三样切块再放进榨汁机中榨汁。再将果汁放进锅里煮沸即可。

  小编贴士:夏季是吃冬瓜的最好季节。冬瓜具有利尿的作用,消水肿能力非常强。苹果含有果胶,可以预防便秘。

  减肥果汁:香橙木瓜汁

  材料:柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜适量。

  做法:橙子去皮去核,木瓜去皮去瓤,将木瓜和橙子切成小块放入榨汁机里榨汁。然后加入蜂蜜搅拌均匀调味即可。

  小编贴士:香橙含有丰富的维生素C对皮肤有很好的滋润作用。木瓜不但能够美容,还能丰胸哦。蜂蜜是中和橙子的酸味,加入适量即可。

  减肥果汁:奇异果凤梨苹果汁

  材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

  做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  小编贴士:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能瘦身。

 自制水果减肥饮品 开胃解渴又瘦身

  减肥果汁:瘦身苹果绿茶

  材料:苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1个

  做法:柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

  小编贴士:苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。

  炎炎的夏日在家自制减肥果汁开胃又瘦身,喜欢喝果汁的MM赶紧试试吧。

  • 国内
  • 出境
  • 视频
  • 美食
  • 图片
  • 远方的家
扫一扫
扫一扫,用手机继续阅读!
央视网新闻移动端
央视新闻客户端iPhone
央视新闻移动看!
CBox移动客户端
下载到桌面,观看更方便!
860010-1123010100
1 1 1