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水煮花生能养颜 想变女神必吃的6款食谱

美食首页 家庭医生在线 2015年07月07日 09:32 A-A+

原标题:

  作为女生,最注重还是如何美容养颜。在众多养颜方法中,养颜食谱是最受大家欢迎的。那女生到底吃什么养颜呢?最好的养颜食谱是什么呢?今天,小编就向大家介绍6款最受欢迎的养颜食谱。

  女人吃什么养颜

  养颜食谱一:【水煮花生】

  主料:新鲜生花生500克。

  配料:冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽

  做法:

  1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮;

  2、中火烧开,小火慢煮;

  3、20分钟后加入盐再煮10分钟;

  4、最后用大火收汁,熟花生在锅中焖一会儿;

  5、盛起装盘,平时可做零食。

 

  养颜食谱二:【黑芝麻花生豆浆】

  材料:黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量

  做法:

  1、准备好所有的食材。

  2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。

  3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

  4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

  5、加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适量白糖即好。

  功效:黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发,有很好的疗效,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。

 

  养颜食谱三:【红枣花生汤】

  主料: 枣(干) 30克 花生仁(生) 30克

  调料: 冰糖 30克

  做法:

  1、红枣洗净,用刀背折一下,去核;花生仁洗净备用。

  2、花生仁放入沙锅中,加水用文火炖煮20分钟

  3、下入红枣再炖煮20分钟,加入冰糖再煮5分钟即成。

  功效:补脾和胃、养血止血

 

  养颜食谱四:【木瓜鱼尾花生汤】

  材料:木瓜、花生、鲩鱼

  配料:生姜

  做法:

  1、选用半个半生熟的木瓜,去掉皮、核,洗干净,切厚件;

  2、花生肉保留红棕色花生衣,用清水浸透洗净;生姜去皮、洗净切片;

  3、将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞,清水洗净后抹干水,用少许油加上姜片放入锅中,将鱼煎至微黄

  4、把花生肉放入瓦煲内,加入适量清水用猛火煲至水滚,再改用中火煲1小时,加入鱼尾及木瓜,再煲1小时左右加盐调味,即可饮用。

  功效:花生可益脾润肺、补血;木瓜又叫万寿果,具有滋养、消食、杀虫的作用。生姜可解表、散寒、温胃、解毒;鲩鱼尾可暖胃和中、平肝、祛风、活血。此款汤水,可以健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体,是一款适宜秋季饮用的汤水。

 

  养颜食谱五:【花生猪尾莲子汤】

  食材:花生米,猪尾,莲子,木瓜,芡实

  配料:盐,香油

  做法:

  1、把猪尾上的毛清除干净,清洗后斩成中段,汆汤备用;

  2、花生米、莲子、芡实清洗干净备用;

  3、木瓜去皮、瓤后切成大块备用;

  4、清水倒入锅中烧开,然后把所有备好的材料放入锅中,先用大火煮30分钟,后改为中火煮60分钟,最后用小火煮90分钟;

  5、汤煮熟后加入盐、香油调味料既可。

  功效:莲子具有润肺止咳、除烦去躁的作用,多饮以莲子为食材的汤品可起到滋阴润肺的作用,也可辅助治疗虚咳。

 

  养颜食谱六:【穿衣花生】

  材料:花生仁 小麦面粉 发酵粉 淀粉(豌豆)

  配料:盐 味精

  1、花生仁用温水250克,精盐25克浸泡1小时,倒入淘箩沥干水分。锅内放白沙炒热,倒入花生仁炒熟,取出筛去沙粒,冷却后搓去外衣(如果没有沙子可用粗盐代沙,或放入烘箱烘脆)。

  2、面粉,淀粉放入碗内,加冷水调成厚薄糊,加精盐,味精,发酵粉等拌匀。

  3、锅中放花生油烧至五六成热,把花生仁倒入面糊里拌和,抖散在油锅里,边放入边捞出为初炸。待油温升至八成热时,将捞出的花生仁投入复炸,炸至金黄色捞出装盘。

  功效:具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

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