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2岁宝宝的晚餐推荐 妈妈做菜不烦恼

美食首页 爱美网论坛 2015年04月17日 11:18 A-A+

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 2岁宝宝的晚餐推荐 妈妈做菜不烦恼

  家中有小孩子,准备起晚餐来是不是很困难呢?大人吃的东西小孩子未必能吃,而且小孩子的饮食要考虑更多的健康因素。爱美网小编分享4款两岁儿童的晚餐食谱,各位爸爸妈妈可以参考一下。

  一、花生紫米浆糊

  食材准备:糯米少许,紫米50克,花生仁40克,水少许

  制作过程:首先需要先把糯米泡软,之后将其洗净,将花生仁清洗干净,紫米放进水里泡软并清洗干净。其次,将这三种食材放进豆浆机中压榨,放入少许的白开水。之后利用豆浆机将其煮熟即可。

  营养分析:紫米确实是一种非常健康的食材,紫米具有健脾胃的功效,还具有补血的效果。另外紫米中含有一些成分,可以缓解孩子的咳嗽情况。要是孩子经常会出现晚上咳嗽的情况,适当的食用一些紫米花生糊也是很不错的。当然花生和糯米也是含有丰富的营养元素。这一道晚餐确实很适合两岁的宝宝。

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