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减肥小常识:揭秘颜色控制食欲的10个真相

美食首页 爱美网论坛 2015年03月30日 10:50 A-A+

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  科学证明,从颜色入手控制食欲是非常有效的,不同的颜色会对人体的食欲产生不同的影响,所以想要减肥的你就要避免能增进食欲的颜色的食物,例如白色、黄色、红色的食物。今天爱美网小编分享颜色对控制食欲的真相,教你怎么抵御美食的诱惑。

  看到食品上面各种各样的包装颜色,可能你会觉得疑惑,为什么会觉得这些食物看起来会特别诱人?连正在减肥的你都敌不过它们的诱惑。研究表明,不同的颜色对人体的食欲会产生不同的影响,小编今天为你揭晓常见几种颜色对控制食欲的十大真相。

  真相一这些颜色的食物,我们不喜欢蓝色、紫黑色、黑色

  我们通常会避开蓝色、紫黑色和黑色的食品,因为我们习惯性地认为这些食物会变质或有害人体健康。在日常生活中,这几种颜色的食物并不多,能看到的是越橘、醋栗以及茄子。有些食物本不是这些颜色,但是后来被染成这些颜色,仍有这种功效。曾有著名的糖果公司在收到了很多投诉后,被迫撤回已经推出的亮蓝色糖果。

  真相二 蓝色食物任何人都会排斥吗?

  蓝色的食物不断赢得最让人没有食欲食物的称号。一项研究做过以下实验:询问一些人最喜欢的食品是什么,再把这些食品染成蓝色,然后让他们吃掉。结果显示,即使食物的味道很正常,这些蓝色食物还是让人没有食欲。

  真相三 最勾人食欲的颜色红色

  红色是最能勾人食欲的颜色。红色食品(以及红色本身)会刺激食欲,也能给人以充满活力的感觉。如果你食欲不佳,那么就拿一些红色东西加到你的食物里吧。有红色座椅的餐厅效果明显,当你坐下来要吃东西的时候,它会让你感到饥饿。笔者曾经有厌食的毛病,不好好吃饭,饿了之后就吃点心,但红色座椅帮了大忙。

  真相五 视觉的辅助很重要

  如果改变常喝的饮料的颜色,大多数人将不能辨认出自己的饮料。华盛顿大学进行了大量关于味觉如何受颜色影响的研究。在一个研究项目中,受试者品尝饮料,并且能够看到饮料的真实色彩,这种情况下,他们总是能正确辨认出饮料的味道。 然而,当他们不能看到饮料的颜色时,他们就会辨认错。例如,当不让受试者看到颜色时,只有70%的人,尝出它是葡萄饮料,15%的人认为是柠檬酸。只有30%的品尝了樱桃饮料人认为它是樱桃。大多数人认为樱桃饮料是柠檬酸。

  真相六 绿色代表着健康吗?

  无论是什么食物,只要是绿颜色的就很容易被等同为健康食品。这是因为安全食品通常是绿色的,比如生菜、苹果和黄瓜。很多人就认为,大多数绿色的食品都没有致死的危险,可以食用。所以我们会很喜欢吃任何绿色的东西,我们也更倾向于假定绿色食物都是健康的。

  真相九 在你的冰箱里打蓝光

  专家建议,当你需要节食的时候可以在冰箱内打蓝光,因为这会让你不喜欢吃东西。你也可以尝试拥有一个蓝色装饰的厨房,或者搭配一些蓝色的刀叉。这会对节食有很大的帮助,并且会给你创造一个非常现代化的厨房。

  真相十 白色和零食

  白色食物很容易让人选择,并且让人忘记它也含有卡路里。这就是为什么它那么容易被用于面包零食上的原因。不妨使用一个黑色面包箱,或许可以削弱这种影响。

  现在你知道技巧了,尝试着将颜色心理学运用到你需要的地方吧。想要帮助你的朋友吃得更多吗?那么就选择红色和黄色的食物并且用红色的碟子。想要减肥吗?那就用蓝色的碟子吧,并且避免购买白色食品。

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