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6款补血补气美味 让你美过大明星

美食首页 爱美网论坛 2015年02月25日 14:00 A-A+

原标题:

  冬天到了,不补一补怎么能过冬呢?所以,在这个寒冷的季节里,补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点,也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西。今天小编特意搜罗了几款补血补气的饮食食谱,让各位巧手MM都做一做帮自己补出好气色,成为冬天里靓丽的一道风景线吧。

  煮花生米

  菜系及功效:脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱 工艺:煮

  煮花生米的制作材料:

  主料:花生仁(生)150克

  辅料:栗子(鲜)50克,牛蹄筋100克

  调料:盐5克

  煮花生米的做法:

  1. 将花生米、牛筋用温水泡软;

  2. 栗子去壳备用;

  3. 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅;

  4. 加适量清水煮至熟烂,加盐少许调味即可。

  食物相克

  花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

 

  海鲜面

  菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 工艺:煮

  海鲜面的制作材料:

  主料:小麦面粉100克

  辅料:干贝20克,海带(鲜)20克,海藻20克

  调料:盐5克,大葱10克,植物油30克

 

  蘑菇炒肉

  菜系及功效:家常菜谱 气血双补食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:炒

  蘑菇炒肉的制作材料:

  主料:口蘑200克,猪肉(瘦)200克

  辅料:辣椒(红、尖)25克,鸡蛋清30克

  调料:淀粉(玉米)10克,大蒜(白皮)5克,姜5克,盐3克,植物油25克

  蘑菇炒肉的特色:

  味道鲜香,口感滑嫩。

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