央视新闻客户端点击或扫描下载

国内国际经济军事历史娱乐视频图片评论

教你8招过年喝酒不伤肝

美食首页 家庭医生在线 2015年02月12日 09:19 A-A+

原标题:

  原标题:教你8招过年喝酒不伤肝

  春节,亲朋好友难得聚在一起;春节过后又是走亲访友的高峰期,推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时,人们常常喝上几杯酒,来暖和身子,认为饮酒可以御寒,这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗,更是让人们发愁。

  如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招:

  1.忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

  2.B族维生素:估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;

  3.多喝白开水:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

  4.忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

  5.多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

  7.多吃豆制品:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

  8.不要喝碳酸饮料:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

  喝醉酒后怎么办?

  1、缓解疼痛:头痛是宿醉之后的主要表现,服用阿司匹林或布洛芬会有所帮助,但是这些药有一定刺激性,有时会导致已经受大量酒精损害而发炎的胃部出血。如果你有长期消化不良和溃疡的病史,或者正在服用华法令阻凝剂,或者你知道自己对这类抗炎药物过敏的话,最好不要轻易服用这类药物。

  2、用草药治疗:柳树皮是一种天然的疼痛缓解药物,它含有一种天然的水杨酸盐,这是阿司匹林中的有效成分,所以对于治疗宿醉的头痛等症状很有效。

  3、补充水分:酒精导致人体细胞脱水,在你睡觉之前多喝一些水,会减轻你第二天早上起床时候的不适感觉和头痛等症状。

  4、服用复合维生素B:饮酒会使人体的重要维生素流失,当受到精神压力时,而饮酒过量无疑会对人体增加压力,人体会消耗维生素b,及时补充复合维生素b有助于缩短宿醉的恢复周期。

  5、服用氨基酸:氨基酸是合成蛋白质的主要成分之一。与维生素和矿物质一样,也会被酒精消耗掉。及时补充氨基酸有助于在宿醉之后恢复体力,食入少量的淀粉食物也可以帮助补充血液中所必需的氨基酸。氨基酸通常被制成胶囊形式在保健品商店有售。

  6、饱餐一顿:如果你在宿醉之后能够正常饮食的话,建议你搭配一顿合理的饮食,这样也能够及时补充人体所必需的营养,但是这餐饮食一定要清淡,不要过于油腻的食物。

  7、喝一些果汁:果汁含有一种形式的糖叫做果糖,有助于加快人体对酒精的代谢,喝一大杯橙汁或蕃茄汁有助于加速人体对酒精的排泄。

  • 国内
  • 出境
  • 视频
  • 美食
  • 图片
  • 远方的家
扫一扫
扫一扫,用手机继续阅读!
央视网新闻移动端
央视新闻客户端iPhone
央视新闻移动看!
CBox移动客户端
下载到桌面,观看更方便!
1 1 1