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孕期饮食问题 你注意了吗?

美食首页 美食天下 2015年01月29日 14:01 A-A+

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  导语:孕妇在怀孕的过程中,饮食是孕妇和家人最关心的问题。面对饮食,孕妇们可能要引发很多的疑问?诸如怀孕期间可以吃双倍的食物吗?怀孕期间可以吃冷的食物吗?下面小编就孕妇们的几大常见疑问做出回答。孕妇仔细看哦,看过后对饮食就没疑问了。

  孕妇饮食疑问一:孕期可以喝酒吗?

  对于嗜酒的人来说,让他们不喝酒简直比登天还难,但是,如果你是一名孕妇,无论你怎么喜欢喝酒,你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内,会导致胎儿神经衰弱,还有可能导致胎儿畸形。因此,孕期千万不能喝酒。

     孕妇饮食疑问二:孕期可以吃冷食吗?

    冬天吃冷的食物不仅会导致孕妇胃寒,还会导致胎儿不适,因此,冬天孕妇最好不要吃冷食。即使是在夏天,孕妇吃冷食也要注意量,不可过多。

   孕妇饮食疑问三:喝水数量越多越好?

  孕妇在怀孕期间需要喝足够多的水,才能够防止脱水,而且根据个人的体质、天气变化、还有运动的情况,每个孕妇喝水的量是不同的。冬天孕妇运动量少,但是空调开的温度会比较高,容易导致孕妇感觉口干舌燥,孕妇如果长期待在空调室里,那么就应该多喝水。但是喝水并不是越多越好,喝水太多,会导致孕妇尿频的现象,特别是在冬天,尿频会影响孕妇的心情,所以孕妈妈们怀孕期间也不要喝过多的水哦。

  孕妇饮食疑问四:为了减肥少吃脂肪类食品?

     在怀孕期间,女性因为食欲大增,运动量减少,营养补充较多,从而导致发胖的现象。很多孕妈妈们希望自己拥有个苗条的身材,于是妈妈们就问了:“是不是少吃或不吃脂肪类的食品可以减肥呢?”其实,怀孕期间,脂肪类的食品对于胎儿是必备品,胎儿只有从脂肪中获取较多的营养才能健康成长,孕期,妈妈们不能因为怕胖就少吃或不吃脂肪类食物。当然,孕期脂肪也不可摄入过多,不然肥胖的妈妈可是比较难生产的哦。

  孕妇饮食疑问五:孕期可以吃双倍的食物吗?

  很多孕妈妈们特别能吃,但是能吃并不代表就要吃双份的量。女性孕期需要为宝宝提高营养,但是孕前女性本身体内就已经储存了足够的营养和脂肪,所以孕妇女性应该根据自己的身体情况决定饮食的量,而不要盲目的多吃。

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我要纠错编辑:小敏敏 责任编辑:
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