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 7款简易制作减肥粥 清肠排毒瘦出窈窕身材

  想要减肥的姐妹,不妨考虑喝粥减肥哦,因为粥易于消化,滋润肠道,帮助排出身体毒素。减轻身体的负担,体重自然往下掉啦。现在就让小编为你推荐7款减肥粥,让你轻松喝出好体态!

 7款简易制作减肥粥 清肠排毒瘦出窈窕身材

  玉米燕麦粥

  材料:燕麦仁100克、玉米粉150克

  做法:

  1.先把燕麦仁洗干净,将杂质去除,再放到锅里面,并加入适量的水,煮到燕麦仁熟而开花的样子。

  2.将用冷水调好的的稀玉米糊慢慢地倒进煮熟的燕麦仁锅里,用勺子不停地搅拌,烧沸后改用小火再略略煮一下就可以了。

  爱美网小编点评:燕麦含有丰富的膳食纤维,常吃可以润肠通便,适合便秘型肥胖的MM,配合同样是粗粮的玉米,减肥之余还味道还很不错哦。

小编: 小编 拼音: 解释: 1.小册子。 来自:互动百科

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