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 经期饮食减肥 3个常识促进健康瘦身

  很多女性似乎都认为,我们在月经期间的时候是不适合减肥的,所以我们这个时候就大吃特吃的,其实这是不对的哦,我们在月经的时候也是可以简单的减肥的,这个时候就要看我们吃的是什么了。那么女性月经的时候吃什么减肥呢?

 经期饮食减肥 3个常识促进健康瘦身

  1.拒绝甜食

  对于甜食很多女生都没有抵抗力,对于甜食的喜爱成为了很多女生长胖的最大诱因,不能有意的去吃甜食,生活中很多食物中都含有甜食,而且很多美味的食物都对于减肥造成很大的威胁。

减肥方法: 减肥指运用饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。 来自:互动百科