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  秋天,由于温度慢慢下降,人体的抵抗力变弱,对于女性来说,加强秋养生保健十分必要。秋天养生有什么注意事项呢?下面,为你介绍秋季的养生之道。

  1、饮食不能太清淡

  许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解,甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果,追求饮食的绝对清、素。

  饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜,人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足,势必会削弱机体的抵抗力。

  平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力更加充足。(来源:爱美网)

责任编辑:关庆飞

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  • 养生保健: 养生保健的内容非常宽泛,中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则,人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。 来自:互动百科