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  1、忌饮食过饱:

  吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。

  2、忌多吃甜食:

  糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。

  3、忌多食油炸食品:

  油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。

  4、忌主食过精:

  只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

责任编辑:关庆飞

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  • 饮食禁忌
  • 油炸食品
  • 一族
  • 大脑
  • 主食
  • 吃甜食
  • 饮食禁忌: 饮食禁忌在摄入饮食时应注意避免的内容。食性各异,人体各异,因而对饮食的需求与避忌也不同。是从相反的角度对饮食养生的法则进行研究的学说。饮食禁忌的理论最早见于中国《黄帝内经》,从食性与五行生碔学说,食性与病性,体质的顺逆为主体,提出了“五禁”、“五味所禁”、“五味之所伤”等原则,张… 来自:互动百科