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  许多人长胖是抵挡不住美食的诱惑,许多人减肥失败也是因为这个原因。学会如何控制食欲,是减肥的一个关键。那么减肥如何控制食欲呢?10个小妙招,从生活上各个方面控制热量摄入,助你快速瘦身。

  1、不要在压力下进食

  压力大了就想找个地方发泄,有些人选择通过吃东西缓解自己的情绪。零食、冰淇淋、冷饮……不限食物种类,也不限食物数量,一直吃到自己感到舒服为止。但是这样只会让你长胖。如果想发泄情绪,那就去打拳击吧,同样能让你发泄情绪,还能达到运动效果。(来源:爱美网)

责任编辑:关庆飞

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  • 食欲: “食欲”,是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。 来自:互动百科