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导语： 我们都知道，长期饮食不规律和不健康生活，人体都会产生毒素，容易在脸上长痘或长斑，还会造成便秘。最简单的排毒方法莫过于食疗。那吃什么可以排毒？下面爱美网分享5种排毒餐，还你健康生活。
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。下面爱美网分享5款强效的排毒餐。
排毒餐No.1: 山药粥
材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g
做法：新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。
适合人群：这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。
排毒养颜: 美女必知26个美肤排毒养颜小锦囊 环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，目前在这方面做得比较好的是泊卡妮排毒养颜胶囊。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 美女必知26个美肤排毒养颜小锦囊 ：…
来自：互动百科
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