巧妙饮食应对“海吃海喝”场合-美食台-中国网络电视台

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　　在很多餐饮场合，我们常在不得已的情况下多吃，甚至“瞎吃”，导致摄取热量过多而形成肥胖。今天为大家揪出7大容易“瞎吃”的场合，请减肥达人教你聪明的饮食减肥应对法，让你在面对美食的时候不会沦陷肥胖深渊！

如果是大家一起吃的形式，那就遵守几个原则：

　　1.尽量放慢吃的速度，让饱足感讯息有时间传递到大脑，准备通知要停筷。

责任编辑：关庆飞

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饮食减肥: 美观同时一目了然的知道是讲饮食方面的饮食减肥，就是指利用科学合理安排日常生活中的饮食，以达到有效减肥效果的一种瘦身方法。最快速的饮食减肥(http://health.91.cn/yy)法:比华利瘦身法　　采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。　　第一周尽情食用… 来自：互动百科

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