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导读:快节奏的生活节奏,让很多人的肠道出了问题。饮食不规律、饥一顿饱一顿、经常下馆子,这已经称了这代年轻人无法避免的现状。小编推荐10款润肠的菌菜给大家,简单几步就能做出保护肠道健康的美味。
香菇鸡汤
原料
料酒1大匙 精盐1小匙 味精0.5小匙 土鸡腿300克 香菇30克 红枣10克 生姜1小块
做法
1.土鸡腿洗净剁小块,汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松;
2.把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1 个小时;
3.最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。
注意
汤鲜味美,营养丰富。汤未煮好前,不要加精盐,这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。
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