10道润肠道的家常菌菜-美食台-中国网络电视台

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　　导读：快节奏的生活节奏，让很多人的肠道出了问题。饮食不规律、饥一顿饱一顿、经常下馆子，这已经称了这代年轻人无法避免的现状。小编推荐10款润肠的菌菜给大家，简单几步就能做出保护肠道健康的美味。

　　香菇鸡汤

　　原料

　　料酒1大匙精盐1小匙味精0.5小匙土鸡腿300克香菇30克红枣10克生姜1小块

　　做法

　　1.土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松；

　　2.把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1 个小时；

　　3.最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。

　　注意

　　汤鲜味美，营养丰富。汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。

　　下一页：香菇青菜汤

责任编辑：关庆飞

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肠道: 肠道堪称身体最劳累的器官———每天不停地消化、吸收食物，以提供足够的养分，其实它的功能还远不止此———它还是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，成为维护人体健康的天然屏障。肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽.肠道这个脆弱而敏感的器官，比精神还容易崩溃，下面这四类人群的肠道就更要倍加呵护了，因为稍不留神他们就容易起来“发飙”！关注肠道健康吧 来自：互动百科

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