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  肚子上那些多余出来的赘肉,可是不少美妞们心头的一大烦恼。每每坐下去的时候,肚子上的那些赘肉就拼命往外挤,特别是在吃饱喝足之后,这种状况就更加明显了,着实让人感到尴尬不已。那么,该怎样减掉这些该死的赘肉呢?今天,爱美网小编我就要来跟大家分享一下减肚子的秘笈,让大家轻轻松松摆脱小肚子给自己带来的尴尬,变身平坦腹部的小腰精,一起来看看吧。

  一、腹部瑜伽

  A、下犬式

  爱美网小编温馨小贴士:这是一个经典的瑜伽动作,同时还非常简单,适合初学瑜伽的女性。

  双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽,手指张开。双脚与跨同宽,脚后跟向后,保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。

  头部放松,保持这个动作,深呼吸5下。

责任编辑:王娟

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  • 小腹: 简介 小腹人体部位名。指下腹的中部。 举例 《灵枢·经脉》:“肝足厥阴之脉,……入毛中,过阴器,抵小腹,挟胃。” 来自:互动百科