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  人的饮食习惯总有一些异同,但有的人喜欢早上起床就喝牛奶,有人早上不喝水也不吃早餐……其实,吃喝上也是有禁忌的,长期违反这些禁忌的话对健康危害极大。现在就来看看都有哪些吃喝上的禁忌吧。

  1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。

  喝一杯什么样的水呢?最好就是喝温水,这样可以避免引起肠胃收缩,减少对胃肠的刺激,最好不要喝冰水,容易引起肠胃胀气。如果不喜欢喝白开水,可以选择喝蜂蜜水和柠檬水。

  需要注意的是,很多人起床后的第一杯水往往是牛奶,但是空腹喝牛奶并不好,因为第一杯水只能达到醒胃的作用,牛奶喝下去,营养根本来不及消化和吸收,从而白白损失掉牛奶的营养价值。所以,注意早上第一杯水不能是牛奶哦!

责任编辑:关庆飞

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