央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  从早餐到晚餐,你每天都有权利为自己和家人选择有益心脏健康的食物。不要为了吃什么而发愁,现在就带你看看养心食物都有哪些吧。

  1、 三文鱼

  三文鱼毋庸置疑是OMEGA- 3脂肪酸的超级供应者,它能有效地降低血压。每周吃两次三文鱼,可以将心脏病的死亡降低三分之一。

  心脏病专家Stephen T. Sinatra 医生认为,三文鱼中含有一种称为虾青素的类胡萝卜素,这是一种非常强大的抗氧化剂。但一定要选择野生的三文鱼,因为养殖的三文鱼可能富集了大量的农药和重金属。

  如果你不喜欢三文鱼,还有其他的油性鱼类可以选择,像鲭鱼、金枪鱼、青鱼和沙丁鱼都会让你的心脏感受相同的幸福感。(来源:爱美网)

责任编辑:关庆飞

热词:

  • 三文鱼
  • 膳食纤维
  • 养心
  • 虾青素
  • 心脏疾病
  • 三文鱼: 三文鱼也叫大马哈鱼,学名鲑鱼,“三文鱼”是英文“salmon”的音译,是世界名贵鱼类之一。三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。 来自:互动百科