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  乌鸡,阿胶似乎一直是补血的首选,但是在实际生活中,普通的蔬菜水果也有极好的补血功效,事实上,多种食物营养均衡吸收更有利于身体的健康。

  甘蔗

  其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

  现代医学研究表明,甘蔗中不仅含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

  甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。

责任编辑:关庆飞

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  • 补血
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  • 补血: 本类方剂以补血药组成;适用于血虚证;以面色萎黄,头晕目眩,唇爪色淡,心悸,失眠,舌淡,脉细,或妇女月经不调,量少色淡,或经闭不行等为主证。 来自:互动百科