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  在世界卫生组织关于最健康食品评选中,红薯被列为13种最佳蔬菜的冠军。红薯不但营养平衡,还拥有抵抗亚健康、减肥、养颜和抗癌等作用。因此,多吃红薯好处多,但是方法错误可是会让健康扣分的,吃红薯都有哪些讲究呢?跟着爱美网小编一起来看看吧。

  1、红薯不能和甜食一起吃

  红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。

责任编辑:关庆飞

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