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  导语:夏季的酷暑难挡,让我们的身体很是呼不消,就算开着风扇、空调依旧无法抵挡那份炎热。而且电扇空调吹久了还会影响身体健康,患上感冒、空调病等。那么夏季如何才能正确避暑呢?

  古人没有空调、电扇,但他们有着更合乎生理、养生的降温避暑方式。《内经》有云“夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,此夏气之应,养长之道也”。下面我们就从这些古老的智慧中,学一些适用于今日的夏季避暑方式,希望能为大家度过一个舒适健康的夏天,带来些实用的建议。

  时令养生:夏季炎热酷暑 教你如何避暑养生(图)

  一、夏季养生重在精神调摄

  夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时也正是新陈代谢最旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行也就相应地旺盛起来,活跃于机体表面。

  夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养目的目的。

  天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们应“应天顺时”,争取“天人和谐”。

责任编辑:王娟

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  • 避暑: 语出:(1).辟除暑热;免受暑热。(2).天气炎热时到凉爽的地方去住。(3).避免中暑。 来自:互动百科