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  吃什么减肥?清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子,减低食量。清汤的特色是不加油、盐、糖,完全是自然鲜味,汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。

  1、豆腐鱼片生菜汤

  材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。

  做法:清水、姜片煮滚,加入切片豆腐、鱼片,慢火灼熟,捞起后再放入生菜即成。

  2、枸杞猪肝汤

  材料:枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。

  做法:清水、姜片、枸骨滚15分钟,加入猪肝慢火浸熟,再加入枸叶翻滚即成。

  3、冬瓜肉粒汤

  冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。

  材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

  做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。

责任编辑:关庆飞

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  • 姜片: 姜片 制作方法 切片脱水 功能用途 升阳祛寒,理气扶正。能使人的阳气上升,寒气消除、,气血旺盛,身体康复。能增强性功能,增强抗寒,抗 风能力,提高机体免疫力。且作用迅速,立竿见影。是目前医药界独一无二的调理佳品. 姜片 来自:互动百科