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  导读:都是平日中经常出现在眼前的食物,但是你看到的都是它们的颜色和长相。从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手,便宜好用、制作简单,要减肥,就吃它们。

  1、一个好蛋

  早餐吃两个鸡蛋,65%的成年人都不会因此发胖的,而且能保持活力充沛;比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明,鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋,每天多消耗300卡的热量,每月可以不知不觉少掉5斤的重量。(来源:健康网)

责任编辑:关庆飞

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  • 减肥食品: 减肥食品 是一种现代流行具有减肥功效的食品,就是有一些中药既可以当食品来吃,同时还有一定的调理功效。 来自:互动百科