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  那么到底有哪些方面是值得我们注意的呢?

  一,豆浆的性质属于偏寒性,所以那些本身消化系统和肾功能不是特别好的人要尽量少喝豆浆,还有豆浆容易胀气,所以有腹胀和腹泻问题的人也要注意饮用。

  二,喝豆浆的时候最好不要加糖,尤其是红糖。因为糖分不但会提高豆浆的热量而影响到减肥效果,而且在化学反应之下豆浆和红糖混合还会使本身的蛋白质改变性质,人体吸收也会变得比较困难,当然如果有些人不习惯豆浆的味道,里面放入适量白糖还是可以的。

责任编辑:关庆飞

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  • 豆浆
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  • 豆浆: 豆浆,是将豆类浸泡后,加水,打碎,煮沸后的饮品,享有“植物奶”的美誉。豆浆富含植物蛋白和磷脂,还有维生素B1、B2和烟酸等有益物质,是一种健康的营养食品。 来自:互动百科