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  夏季不减肥,那你就要6月7月整年徒伤悲了。可是天气炎热心情烦躁,不想运动不想理各种复杂的减肥计划,还有可能瘦下去吗?小编告诉你,绝对可以!夏季天气炎热,你想要吃吃喝喝,你想要清凉氛围,小编都给你!不仅满足了你的需求,还能让你在无意间消灭掉顽固脂肪,美美过夏天哦!还等什么,快来看看爱美网小编分享给你的夏季清凉减肥食谱吧。

  ■ 夏季奇异果减肥食谱 走进奇异果瘦身国度

  奇异果也被称为弥猴桃,它是一种低热量、高营养的减肥水果。下面小编为您介绍,奇异果饮食减肥食谱,帮您甩掉脂肪,轻松瘦身。

  研究报告指出,奇异果所含热量远低于苹果、樱桃、菠萝、葡萄柚、西瓜等水果,是兼顾减肥与营养的最佳选择。而且,奇异果还含有大量的可溶性纤维,可促进人体新陈代谢,防止便秘。还能加快分解脂肪的速度,避免过剩脂肪堆积。

  ‖奇异果果酱

  材料:奇异果,柠檬,白砂糖,麦芽糖。

  做法:

  奇异果去皮去白芯切块放进奶锅里,加入约为奇异果果肉1/3重量的白砂糖,中小火慢慢熬煮。煮到奇异果全部变软,挤入几滴柠檬汁,撇去浮沫。加入适量麦芽糖调整甜味,继续熬到奇异果全部溶化且浓度适中时即可。

责任编辑:王娟

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  • 奇异果: 猕猴桃属藤蔓科植物,原生长于中国,在西元1800~1900年间才从中国输出到纽西兰,美国和欧洲种植,再由纽西兰改良而成。果汁多味香,酸甜可口,营养价值很高,每百克鲜果含维生素C100~400ml,为柑桔的5~10倍,为梨和苹果的20~28倍,故有“维生素果”之称,还含有氨基酸,碳水化合物,钙,磷,钾等多种矿物质。长期食用可提高人体SOD活性,增强体质,延缓衰老,因此被誉为“中华水果之王”。 来自:互动百科