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  早上匆匆出门,你总觉得没时间而错过早餐。早餐能唤醒你的机体,准备开始一天的工作,并且还有助于减肥。在你想要抗议说自己没时间之前,先来看看文章。爱美网小编为你列举八种快捷早餐,便于携带,且营养美味。养成吃早餐的好习惯,激活新陈代谢,开始一天的健康生活。

  1.香蕉热狗

  362大卡热量,17.5g脂肪,6.9g纤维,13g蛋白质

  往一片全麦面包上刷两勺天然花生酱,卷上一个香蕉,你就做好了一个漂亮的早餐卷,这样的一个早餐会让你吃得美美的,而且也很营养。花生酱含有健康的单不饱和脂肪酸以及抗饥饿的蛋白质,所以它还会让你吃得饱饱的。

责任编辑:王娟

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  • 营养: 营养是食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系,以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、纤维素7大类。 来自:互动百科