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  乳腺癌是现今威胁女性生命健康的一大杀手,作为女性应该随时都注意乳房的健康保健,做好预防乳腺癌的准备。如何预防乳腺癌?饮食是一个关键方面,在饮食上进行乳腺癌预防可以吃什么呢?下面介绍几种有助乳房保健的食物。

  一、你的胸部需要哪些营养素?

  维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

  维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

  维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

  锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。

  蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

  药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

责任编辑:关庆飞

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