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  减肥的过程中,控制食欲很重要,因为摄入过多的食物容易造成肥胖,无论使用什么减肥方法都好,最终离不开的一个原则还是要控制食欲,但是这做起来有谈何容易呢,尤其是爱吃零食几乎已经成了女孩子天性的今天,那么我们在面对众多美食的情况下,该如何管住自己的嘴巴呢?下面就让爱美网小编跟你分享几个能帮你控制乃至减少食欲的小方法吧!

  1.饭前喝汤或温开水

  我们不能控制食欲的一个原因是因为我们在看见美味食物的时候,身体非条件反射地就会发出信号,胃液分泌,这时我们就要喝一些汤或是温开水以冲淡胃液的分泌,暖胃,饱腹感也会增强,也正是这样才能够帮助控制食欲,开吃的时候才不会吃得过多过饱。所以个为MM在吃饭的时候应该有意识地选择喝一些温温的开水,控制食欲的效果很不错呢!

责任编辑:关庆飞

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  • 食欲: “食欲”,是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。 来自:互动百科