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香蕉改善睡眠质量

  许多人认为睡前吃东西对身体健康不利,尤其是注意身材的女性,更觉得会影响身材。其实,有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。

  香蕉:有专家说,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

甲氧基: 甲氧基 物质的理化常数 甲氧基相关资料 国标编号61784  中文名称2-甲氧基苯胺  英文名称o-Methoxyaniline;o-Anisidine  别名邻甲氧基苯胺;邻茴香胺;邻氨基苯甲醚  分子式C7H9NO;OCH3C6H4NH2外观与性状浅黄色油状液体  分子量12… 来自:互动百科