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天热阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,引起咽干、唇裂、牙龈红肿、口腔溃疡……上火惹人恼,败火求神效,推荐8款败火菜,很有效哦!
1、凉拌金针菇
原料:金针菇,黄瓜,青椒,蒜汁,香油,盐,醋,糖,辣椒油少许
做法:1、金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝,放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油,拌匀即可,冷藏后食用更佳。(来源:爱美网)