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中医养生:常吃这15种食物 让女人红颜不老(组图)

  1.牛奶

  喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率,也能舒缓经前症候群。除了钙质,牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。

  常喝牛奶还可以传递健康讯息:最近一项研究显示,如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶,增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。

红颜: 简介 这个词古已有之。是美丽而善解人意的,拥有一定学识的可爱女子的统称。目前最普遍的说法,广义的是指男人对女性知己的称呼。狭义的是指妻子之外近似“情人”(不是“二奶”)的女性朋友。一,胡彦斌的一首歌二,相关词语有红颜弹指老 刹那芳华红颜薄命红颜知己红颜祸水红为胭脂之色,颜为面庞… 来自:互动百科