超健康补血法吃3菜品补足气血脸色好-美食台-中国网络电视台

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　　女人易贫血，一贫血便会导致身体出现很多问题，如面色发黄，无血色，总是没力气，常常没胃口……补血是如此迫在眉睫的事情，以健康食品来滋补身体，补充气血，是最有有效也最安全的方法了！

一、黑豆+雪梨补血改善肤色

　　黑豆，也称之为黑小豆，与绿豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。

　　雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。

　　这从中医角度看，女子以血为本，血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润，毛发爪甲饱满亮泽;同时血液还是精神活动的物质基础，血液充盛会使人思维清晰、精力旺盛、记忆力好。

责任编辑：韦梁春

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黑豆: 黑豆可以榨油，叶子则是盐渍黄瓜的良好调味剂。黑豆的皮呈黑色，内含有花青素，花青素是非常好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃体的酸性环境下，抗氧化效果良好，可以养颜美容，增加肠胃蠕动。 来自：互动百科

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