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  时值隆冬,寒凝大地,阳气潜藏,生命都处于休眠闭藏的状态。根据五行学说,冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气最重,容易损伤肾中阳气。而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。

  如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。因此适当吃一些补肾的食疗,有助于固本培元、强身健体。

  补肾御寒养颜——花旗参乌鸡汤

  食材:乌鸡半只、花旗参数克、姜两片

  做法:1、将乌鸡斩断洗干净,放到沸水里过水,洗干净浮沫捞出;2、将乌鸡块和花旗参、姜片放进砂锅、高压锅、电饭锅等中,1-2个小时即可饮汤。

  功效:此汤补肾御寒、补血养颜。

左归丸: 滋阴补肾,填精益髓。主治真阴不足证。腰酸腿软,头晕眼花,耳聋失眠,遗精滑泄,自汗盗汗,口燥舌干,舌红少苔,脉细。现代主要用于老年性慢性支气管炎,高血压病,老年性痴呆,慢性肾炎,腰肌劳损,不孕症等辩证属真阴亏损者。 来自:互动百科